薏仁粉可以用水喝减肥吗？
常见的方法是用薏米煮粥。具体做法是:将薏苡仁50克洗净，放入铝锅中，然后加入适量的水，先用武火煮沸，再用文火煨。薏苡粥煮熟后，可加入适量的糖食用。中医认为薏苡仁有健脾祛湿的功效，所以经常服用此粥对脾胃虚弱、类风湿性关节炎、水肿、扁平疣等疾病有治疗作用。健康的人经常喝，可以增强食欲，预防疾病，强身健体。如果在冬天，取薏米30克，加入红枣和糯米煮粥，粥熟后加入适量的糖，就可以做出软糯清香的冬令滋补品。如果你每天都吃，你一定会受益。
薏米营养价值高，蛋白质含量远高于大米和面粉。人体必需的八种氨基酸齐全，比例接近人体需求。脂肪富含亚油酸；b族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也相当多。薏仁含有大量维生素B1，有利于改善皮肤粗糙、粉刺、黑斑、雀斑，是美容保健的好帮手。而且容易被消化吸收，有利于减轻肠胃负担，增强体质。薏苡仁具有健脾和胃、补肺、清热祛风等作用。具有很高的药用价值。
附录:
薏苡仁的营养
薏米营养价值很高，蛋白质13.7%，脂肪5.4%，碳水化合物64.7%。蛋白质远高于大米和大米。人体必需的八种氨基酸齐全，比例接近人体需求。脂肪富含亚油酸；b族维生素和钙、磷、铁、锌等无机盐也相当多。而且容易被消化吸收，有利于减轻肠胃负担，增强体质。
薏苡仁的医药用途
中医认为，薏苡仁味甘淡，性微寒，入脾、肾、肺经，有利尿、健脾、止泻、清热除痹的作用。《本草纲目》记载，薏苡仁“补脾胃，补肺清热，祛风除湿”，而《本草经》记载，薏苡仁“主肌拘挛，不能屈伸，风湿痹痛”。家里的老人随着年龄的增长，肝肾普遍衰弱，风湿病的发作往往比较严重，尤其是冬天。所谓“冬病夏治”，所以现在正是时候。此外，薏苡仁还有清火美容的功效。
薏苡仁可以抗癌。
此外，薏仁中还含有两种药用价值很高的谷甾醇，即薏仁醇和β-γ，是特殊的成分，这是其抗癌作用的奥秘。用薏苡仁25-50g，菱角150-20g(带壳切块)，* *煮稠汁，1每日两次，疗程1，可抑制胃癌、子宫癌、皮肤癌等癌细胞的发展。
伊米克美容
薏米也是一种美容食品，能保持皮肤光泽细腻，消除痘痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对头皮屑、粉刺、皮肤皲裂、皮肤粗糙有很好的疗效。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良也有疗效。正常健康的人经常吃青稞食品，不仅能祛湿利尿，还能使身体轻盈灵动，还能减少患癌的机会。薏仁粉的食用方法:熟薏仁粉3-5g，早晚两次，温开水送服。饭后滋润皮肤，美白保湿，行气活血，调经止痛。将5克熟薏米粉浸泡在500毫升温开水中作为茶饮料饮用，可解渴、利尿消肿、清热解毒。它具有滋养头发、预防和治疗疾病的作用。3.瘦身汤:将鲜牛奶煮沸，加入3-5g薏苡仁粉，搅拌。润肤、美白、保湿、行气、调经止痛、排体减肥。4.薏米粥:将大米15g、绿豆15g、薏米15g洗净，加水煮粥。可以直接充饥。也可以加入绿豆粉做成豆瓣酱，煮成绿豆薏米粥。绿豆和大麦都有利尿和改善水肿的作用。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆有排毒的功效，让体内毒素尽快排出。对于爱美的mm来说，薏米粥不仅有美白的功效，还是一种低热量的瘦身食品。6.祛痘薏米粥:薏米50克，糖15克。用法:薏苡仁水煮成粥，用白糖冲服，每日一次。(中国偏方)7。百合薏米粥
将薏苡仁50克、百合15克洗净，放入锅中，加入适量清水，煮至薏苡仁热烂，加入蜂蜜，拌匀，即可食用。
特点:味甘，热糯，微香，此粥常吃，能健脾胃，润肤祛斑。可用于治疗女性面部雀斑、痤疮、湿疹等症状，有利于少女美容。8.曹倩一米粥
将金钱草30克放入砂锅中，加水煮沸半小时，滤渣留汁，加入意大利大米100克煮成粥，加糖适量即可食用。
【功效】利尿、排石、通淋。
【适应症】肾结石、尿路结石。9.山药糯米粥
【食材】山药、薏苡仁各30g，莲子肉15g，大枣10枚，小米50g，糖少许。
【制作】山药切片，莲子去核，红枣去核。洗净后用小米煮粥，加糖拌匀。
【用法】每日两次，空腹服用。
【功效】健脾益气。适用于脾胃虚弱、食欲不振、腹胀便溏、四肢无力、老年水肿、妇女带下。
【注意事项】便秘者不宜食用10。百合薏米粥治疗痛风。
薏米粥能为患者提供必需的热量需求，对痛风有直接的治疗作用，并能改善关节炎的症状，是痛风患者的理想主食。在临床治疗中发现，在低嘌呤饮食原则下，痛风患者以百合薏米粥为主食是非常有效的。
百合干60g、薏米60g、梗米60g洗净后放入锅中煮粥。每日分中、晚两次服用，连续服用。症状好转后，每周至少要坚持一到两次，防止痛风复发。11.因为薏米性寒，经期和孕期不能服用。
外用方法:美白面膜方法一:将约100g薏苡仁洗净，放入锅中浸泡3小时，再用小火煮10分钟，煮至烂烂为佳。将煮好的薏苡仁汤倒入容器中，放入冰箱冷藏。必要时倒一点薏苡仁汤，加牛奶，滴2-3滴蜂蜜拌匀，用面膜纸。将浸湿的面膜纸敷在脸上15分钟。方法二:将25-30g薏苡仁粉与适量牛奶混合制成糊状，然后加入2-3滴蜂蜜搅拌均匀，清洁面部，将混合好的糊状物涂于面部，20分钟后用清水洗净。(皮肤感觉紧绷。)方法三:加入25g薏仁粉的一半。20分钟后，用清水洗净即可。(感觉很清爽)。方法四:干性皮肤适合薏米加蜂蜜的面膜，油性皮肤适合薏米加牛奶的面膜。方法一:将20克薏米和一勺珍珠粉加水调成糊状，清洁面部，20分钟后用清水洗净。可以美白祛斑:使皮肤有光泽，细腻。可以消除色素斑。方法二:将薏苡仁粉20克、绿豆粉一勺用纯净水调成糊状，洁面后敷在脸上，20分钟后用清水洗净。它可以美白肌肤，淡化黑斑，帮助减肥。(瘦脸很有效)方法三:将20克薏苡仁粉和一勺绿茶粉用纯净水调成糊状，洁面后敷在脸上，20分钟后用清水洗净。除了美白皮肤，还具有杀菌作用，对痤疮化脓有特效。