最新的时令水果有哪些？

一月:猕猴桃

猕猴桃是一种酸甜多汁的水果，肉质鲜美，脂肪丰富。及时采摘后，常温下可以保存30天，不用担心变质，但低温下至少可以保存半年。因为冬天容易便秘，是消耗津液的季节，而猕猴桃可以治疗便秘，而且含有丰富的氨基酸、微量元素和多种维生素，所以可以美白肌肤，延缓衰老，但是因为猕猴桃是寒性水果，所以不建议多吃。

二月:甘舒

如果要说二月吃什么水果好，那一定是甘蔗。甘蔗汁一直是人们非常喜欢的一种水果。它的果汁营养丰富。甘蔗80%以上是水，还含有丰富的微量元素，尤其是铁，比很多水果都高。春天是甘蔗的季节，一定要注意补水，而甘蔗汁可以补水，促进消化，改善口渴。

三月:菠萝

每年3月菠萝会陆续上市。菠萝中含有一种菠萝蛋白酶，可以消炎、消肿，还含有糖、盐、酶等营养成分，因此可以有效利尿、降血压、预防肾炎。菠萝含有丰富的维生素，能有效美容养颜，防止皮肤干燥。但吃菠萝前，要先用淡盐水浸泡，然后放入冰箱冷藏，这样味道会更甜。

四月:山竹

山竹含有丰富的蛋白质和脂类，因此能为身体提供充足的营养，特别适合身体虚弱、营养不良的人食用。山竹中还含有能清热燥湿的特殊物质，所以吃榴莲的同时吃山竹可以去火润燥。但是因为山竹是寒性水果，所以不建议多吃，身体虚弱的人更要少吃。

时令水果时间表

阿美:草莓

草莓是五月的时令水果。虽然草莓可以提前一两个月买，但有些可能已经熟了。如果你想摘草莓，不妨在五月去。草莓富含氨基酸、蛋白质、维生素、各种糖类、胡萝卜素和果胶，被誉为“活维生素丸”，能促进身体发育、增强免疫力、安神助眠，特别适合老人和儿童食用。

琼:樱桃

六月的樱桃新鲜香甜，不含激素，全部饱满多汁，非常好吃。而且樱桃含铁量很高，是水果之首。还含有多种维生素、微量元素和膳食纤维，能增强免疫力、预防贫血、美白祛斑、延缓衰老。

七月:桃子

七月是桃子上市的季节，桃子有很多种，如桃子、蟠桃、油桃、桃子等。桃子营养高，能补气血，滋阴生津，含铁比较高，所以能防治贫血。而且桃子是一种钾多钠少的水果，特别适合水肿的人吃。

八月:西瓜

夏天，西瓜将大量上市。西瓜被称为瓜中之王，深受人们的喜爱。西瓜汁甘甜可口，能为身体及时补水发愁，有效清热降火，解暑降温，还能美容养颜，减肥。

九月:葡萄

每年秋天，都会有一大波葡萄上市。葡萄都是宝。经常吃它们有很多好处，如降低胆固醇、降血压、防止血酸、保护心脑血管健康等。葡萄含有黄酮类物质，所以可以抗氧化，延缓衰老。葡萄还含有白藜芦醇，白藜芦醇是一种抗癌成分，尤其是葡萄皮和葡萄籽。

十月:梨子

秋天和十月特别适合吃梨，因为这个时候天气干燥，要多吃梨。梨含有丰富的水分，可以保湿补水，还含有丰富的维生素B，因此可以保护心脏，缓解疲劳，降低血压。梨中的糖和单宁酸也使其止咳化痰，保护咽喉。

十一:苹果

苹果酸甜多汁，富含糖分、微量元素、蛋白质、维生素、纤维素等营养成分。可以补脑，提高记忆力，促进身体发育和美容养颜，还可以润肠通便，预防便秘。

十二:橘子

很多人对鲜嫩多汁、酸甜可口的橙子爱不释手。柑橘是所有水果中产量最高的，深受人们的喜爱。橘子也是一种可以开胃理气、美容养颜、止渴润肺、降血压血脂的水果，是预防冠心病、动脉硬化的非常好的水果。