懒人有什么减肥方法吗？

首先，学习几个简单的方法:

其次，做完这些简单的瘦身运动后，一定要用塑魅按摩肥胖部位。按摩是最快的减肥方式之一，既能减肥又能保养皮肤。但是按摩减肥是必须的，不能两天三天四天就放弃，会没有效果。

最后，一定要注意饮食。

规定的

芹菜

芹菜中含有的胶质碳酸钙很容易被人体吸收，钙的摄入可以防止腿部浮肿，不会有萝卜腿。芹菜中丰富的钾元素也可以帮助瘦腿。

芝麻

提供人体所需的维生素E、B1和钙。芝麻中含有“亚麻籽油酸”，可以去除附着在血管上的胆固醇，让新陈代谢更好，让减肥瘦腿变得容易很多。每天吃芝麻，对美腿会很有帮助。把芝麻磨成粉，或者直接买芝麻糊充分吸收比较好。

大豆

试试吃黄豆。大豆不仅含有纤维素，还含有蛋白质，可以强化大腿和小腿的脂肪。更重要的是，大豆热量低，多吃不会胖。