不吃早餐能减肥吗？

你好，不吃会长胖，影响身体健康。不吃早餐会导致便秘。人体一旦意识到营养的缺乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是脂肪，所以不要认为不吃早餐会助长脂肪的消耗。相反，不吃早餐会让你午餐和晚餐吃得更多，不但没瘦下来，反而会变胖。中午才吃饭，胃长期处于饥饿状态，还会引起胃酸分泌过多，容易引起胃炎和胃溃疡。希望你早上多吃点，健康减肥！