鹤舞健身操
动作要领:何鸣单臂鹤舞九天。他唱歌时双臂平放在身体两侧。他单手换手，环臂。他抖抖羽毛，举起双臂。
抬起右手，让手腕因寂寞而弯曲，大拇指收拢，食指蜷成一团用力站起来，其余三指摊开——是鹤头。我跟着于丹跳鹤舞。过了一段时间，累得手都要抽筋了，但还是觉得手很优雅，很好。
面朝大海的丹顶鹤不怕人。他们把食物捧在手心里给他们吃。他们乐于围着人转。一年四季都穿着黑白晚礼服，头顶的红色皇冠高贵耀眼，是美的代言。它们优雅地行走在广阔的芦苇丛中，它们可以扇动翅膀，高高地飞向天空。盘旋，时而悠闲低沉，时而高亢奔腾。在蓝天白云的映衬下，我们抬头一看，丹顶鹤长着天使的翅膀，它们瞬间把天空装扮成了天堂。舞鹤就是要尽可能的挺拔，展示你美丽的脖子，修长的腿，白色的羽毛和翅膀，还有它最漂亮的红顶。因此，鹤舞的姿势令人叹为观止。与鹤共舞的羽丹就没那么动人了。和我们走在一起，她就像一片安静的蒙古榆树叶一样平凡。但是当她跳舞的时候，我们必须屏住呼吸。
动物的长相和人一样，都是上天给的。鳄鱼和蛇因为长相丑陋，即使不咬人，也很恐怖，很恶心。蟾蜍是青蛙的丑陋版本。蚕和蛆不一样。那么丑是谁的错？我们不知道。自古以来，鹤就被我们视为长生不老、平安吉祥、美丽典雅的神仙鸟，可以骑在上面加入神仙的行列。《淮南子说荀琳》曰:“何寿千岁，能游极。”“鹤立鸡群”是指鹤的高贵，鸡的平庸。“鹤顶红”是一种燃烧的红，有惊心动魄的美。“和寿松龄”、“松言和年”和“和发童眼”比喻老年人健康长寿，甚至返老还童。《梅夫人与鹤》也是因为鹤的脱俗仙风。丹顶鹤叫鹤，是鹤中之冠。八百里浩瀚的大海永远无法逃离大漠的苍凉，但骄傲的丹顶鹤选择了这里作为自己的家乡，给我们带来了吉祥的福音，这无疑是至高无上的加冕，也是绝对的荣誉。于是，我们的城市有了双鹤振翅的地标，有了很多以鹤命名的建筑。
其实鹤并不美。我们在海里听到的一些鹤的叫声就像人的喊叫声。《诗经·潇雅·通公十》中有云:“鹤在九高闻，其声在野闻。”与其说是令人陶醉，不如说是令人震撼，但因为它美丽的外表，弥补了音乐的不足。生活中，我们身边有很多惊艳的美女，但她们一开口就是沙哑的声音。云雀云雀的声音动人，但长相相对平庸。我怕既没有漂亮的外表，也没有动听的声音，如一只令人讨厌的乌鸦。
据说鹤有一种特别忠贞的爱情。曹植有一首无题诗:“两鹤远行，东海互失。公的飞去了北方，母的惊去了湘南。抛弃我，做爱，离开不同的派对。万里路我不吝，天却畏。”如果一只鹤死了，另一只就会想念，再也不会爱了。然而，也有例外。如果配偶是其他鹤介绍的，可以再婚，而自由恋爱的人会死。所以，听丹顶鹤的故事，很多人都有落泪的倾向。我们没有科尔沁草原上的荷花那么美丽，没有蒙古榆树那么惊艳，没有丹顶鹤那么动情，让人怀疑自己是不是一无是处。
丹顶鹤是候鸟，但走向大海的丹顶鹤是人工饲养的。他们常年坚守在北方的北方，对人有很深的感情。不管飞多远，都要爱着飞回来，让美丽奇迹般地留在这里。