怎样才能让自己变胖(不虚胖)？本人男170，体重只有57.5公斤。我很瘦，吃什么都胖不起来。

呵呵，我也是永远不胖的类型。无论运动还是吃海藻，都完全没有影响。很难过~ ~平时很难买到合身的衣服~ ~但是这几年我发现了对我更有效的东西。LZ也可以试试~ ~ ~

1.巧克力。高三的时候，每天强迫自己吃三块德芙锅巴。时间长了，我发现我可以平均每两周瘦三斤。高三的学习强度我真的很满意~ ~关键是坚持，偶尔吃点也没啥特别效果！

2 .冰淇淋。有一年夏天，我突然爱上了吃冰淇淋。每天至少有一个是可爱的。通常夏天是我非常担心再次掉肉的时候。今年夏天，我实际上增加了十磅，我曾经买了一些新裤子。可惜练了一点瑜伽就瘦了，很难过！

3.鱿鱼。自从听说一根鱿鱼须的脂肪含量等于10块脂肪，我立马开始尝试。一个寒假胖了8斤左右，还是很可喜的成绩~

除了长胖，最重要的是不要瘦。在我看来，归结起来有三点。

1.熬夜。熬夜是长胖的大敌！！！！！我曾经努力增重15kg(锅巴)。结果忙了几个活动，熬了两个星期，输了16斤回去了。原型之后我还是失去了阿津。我后悔了！

2.瑜伽。不仅是瑜伽，还有太极等活动来教授柔韧性。我不会打篮球，但是我以前试过跑步和跳绳。我不胖也不瘦。后来听说瑜伽很塑身，就去练了。我还没练过瘦身瑜伽。只是一般的健身瑜伽。结果一周后，我的体型比以前好了，但整个人瘦了一圈，连小衣服都被拖走了。很压抑！