有没有适合晚上喝的减肥汤？

在汤里加一点大蒜，大大提高了新陈代谢的效率，再加上瘦身养颜的西红柿，富含维生素的甜椒，会让你的血液循环加快。有了全麦面包，你会有饱腹感。

猪肉片和紫菜汤(25.7千卡/100克)

紫菜等海藻类食物，富含膳食纤维，有助于你排毒，改善便秘。褐藻糖胶帮助你燃烧内脏脂肪堆，摄入后提高睡眠质量，所以是晚餐的首选。瘦肉富含维生素B群，可将体内的糖和脂肪转化为能量，及时被消耗。

蔬菜豆浆汤(42.6千卡/100克)

油溶性维生素A和水溶性维生素C全部释放到汤中，让你的代谢循环畅通无阻。减肥健康豆浆有助于加速胃蠕动，晚上吃饭也不用担心堆积过多。甜蔬菜汤能很好地保持盐分，防止水肿。

什锦蔬菜鸡汤(25.9千卡/100克)

我喜欢通过蔬菜沙拉达到节食减肥的效果。接下来，你可以尝试将它们热煮，因为对于新陈代谢低的人来说，温热的食物实际上可以改善他们的肥胖状况。鸡肉释放的蛋白质可以进一步加速能量代谢。

韩国蔬菜粥(52.9千卡/100克)

用大米把有减肥作用的汤煮成稀粥，让大米充分吸收汤里的营养和水分，但分量小，让你吃饱。如果喜欢吃主食，晚餐还是可以吃米饭，米饭热量超低，容易消化。