双鱼座容易长胖？学会这一招，可以有效抑制食欲。
双鱼座为什么容易发胖？
双鱼座的守护星是木星和海王星，守护神是海神波塞冬。双鱼座个性很强，直觉和第六感很准，天生敏感多愁善感。由于其感情丰富，有时更容易沉溺于自我情绪。
恋爱是否顺利也是影响双鱼胖瘦身材的关键之一，因为感情会主导双鱼的情绪，进而影响其食欲表现。为了在谈恋爱的时候展现自己好的一面，会很快瘦下来，但是一旦失恋，可能会瞬间发胖，不得不小心翼翼。另外，双鱼座的朋友往往脑子里的小剧场太多，特别容易焦虑紧张。为了转移他们的注意力，很容易通过吃喝来抚慰他们躁动的情绪。
双鱼座也需要同龄人的鼓励和鼓舞，所以如果你想减肥，就找个好伴侣一起开始锻炼计划吧！感性的双鱼，有朋友的陪伴，可以激发内心的动力，一起完成目标。
为了防止体重增加的噩梦，双鱼座的朋友不妨试试以下两招:
有一个防止体重增加的妙招:多吃一点。
好不容易瘦下来的体重，稍有不慎就吃了回去，甚至比减肥前还胖？这种情况你肯定很熟悉。为了防止发胖，记得采取“少量多餐”的饮食方式，选择饱腹感强的食物。
根据美国《医学日报》的报道，将一日三餐分成5-6餐，相当于每2.5-3小时吃一餐，每餐添加蛋白质含量高的食物，因为蛋白质有助于维持长期的饱腹感，保持血糖水平稳定。可以多吃鸡胸肉、火鸡、瘦肉、鱼、蛋白质等。
另外，不要把淀粉当成邪恶的东西。人体还是需要碳水化合物的。你可以吃全麦面包、土豆、谷类、玉米等。适度。只要你避免不健康的反式脂肪或饱和脂肪，各种营养素应该是平衡的。
地中海饮食，有效保持身材。
典型的地中海饮食有很多原则，很难执行，尤其是对于吃得多的现代人。他们真的很难按照这套原则来操作，我们不妨尝试一个折中的办法:
早餐不加奶油的吐司，不加培根、鳄梨或金枪鱼的三明治。
点午餐和晚餐时，将牛肉换成鱼肉，采用蒸、烤等烹饪方式。
肉酱意大利面？换成橄榄油炒坚果意大利面！
你想要哪种调味汁配生菜沙拉？酸奶和风酱比较好，但是蛋黄酱是碰不得的！
你想吃甜点吗？来一盘水果切片代替蛋糕~
地中海饮食的基本原则是海鲜，橄榄油烹饪和多样化的水果和蔬菜。