什么样的茶能有效减肥？

1，乌龙茶？

2.薏仁茶

3.荷叶茶？

4.决明子茶？

5、大麦芽茶

6.柠檬茶

7.普洱茶

8.玫瑰花茶？

9.菊花茶？

10，陈皮茶？

11，酸柳根茶

12，山楂茶

扩展数据

乌龙茶:

因为节食减肥，吃的少，食物残渣不足，有时几天才积一次，容易干。推荐乌龙茶。

原料:乌龙茶

做法:用开水洗净。

功效:帮助消化，化痰，解除油腻食物和酒精的毒害，减脂。

薏仁茶:

水肿的原因有很多。如果是单纯水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶。

材料:炒薏苡仁10g，鲜荷叶5g，山楂5g。

做法:热水开了，就可以喝了。

功效:清热利湿，治水肿。

荷叶茶:

抑郁症和精神压力可能会增加肠道的敏感性，引起便秘。推荐荷叶茶。材料:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:清热解暑，利湿利水，控水消肿，生发。

决明子茶:

蠕动慢的人(尤其是节食减肥期间的肥胖节食者)体内容易堆积粪便，引起便秘。推荐决明子茶。

材料:决明子茶。

做法:热水冲泡。

功效:清肝明目，利尿通便。

麦芽茶:

体内排气不畅也会引起腹胀、腹胀。建议喝大麦芽茶。

配料:炒麦芽5元，山楂5。

做法:加冰糖水喝。

功效:开胃健脾，和中下气，消食消胀。

柠檬茶:

既能减脂解腻，又能美白肌肤。

原料:柠檬切片。

做法:挤出柠檬汁，用温水冲泡，加入适量蜂蜜。

功效:笑胖、助消化、美白、润心。

普洱茶:

食物在胃里消化不良，不仅会影响胃肠功能，还会使脂肪和糖分不能正常消耗，引起肥胖。推荐普洱茶。

材料:5片普洱茶叶和干菊花。

做法:热水冲泡。

功效:帮助消化，消除油脂。

玫瑰花茶:

多功能玫瑰花可以用来泡茶、泡酒。多喝可以保护胃。

原料:玫瑰花5克。

做法:用温水冲泡。

功效:活血化瘀，治肝胃气痛。

菊花茶:

清火减肥最方便的饮料。

原料:干菊花少许。

做法:直接用热水冲泡。

功效:清热解暑，排毒消脂，降血压。

陈皮茶:

如果不小心吃多了油腻，没关系，泡一壶陈皮茶去油腻。

原料:陈皮4克。

做法:开水冲泡。

功效:理气和中，疏肝健脾，消食化滞。

山楂茶:

山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖者。

配料:山楂10g。、

做法:水煎服。

功效:能消除油脂，帮助排泄体内废物，消散瘀血，化痰。、

酸滑根茶:

绝对是减肥的好饮品。饭后煮一杯，既能达到减肥的目的，又能享受酸甜的口感。

材料:山楂10g，荠菜花10g，玉米须10g，茶树根10g，糖少许。

做法:将上述香精研磨成粗粉，煎煮取汁。

功效:利尿降脂，适用于肥胖和高血压。

参考12种茶帮你减脂-新华网