减肥是什么意思？你真的知道吗？

都说减肥是女人一生的事业。任何一个女生，不管是年龄还是原来的身材，都一样在乎自己的身材。其次，在现在的环境下，外貌和身材的焦虑伴随着大多数人。

这个东西就跟赚钱一样。关心和收获是两回事。整天嚷嚷着要减肥的人抓了不少，但真正减肥成功并能长期保持的人并不多。大部分女生都会经历最初的“口号期”，迫不及待的跟身边的人说我要减肥，然后去健身房三天打鱼两天晒网，最后不了了之。看那些最后成功的人，他们都需要一个变量，自身的和外界的刺激。两者都能让一个女人有毅力坚持一段时间，从而达到极快减肥的效果。

我真正接触减肥大概有三年的时间，这期间我立的旗都能绕地球一圈。意识到减肥背后的深刻意义，是我现在最大的动力。

除了体脂、肌肉含量、代谢等基础数据，皮肤、排便、精神状态、姿势等都在我的观察范围内。改善饮食结构，增加运动，不仅会带来身体的线条和紧致，还能改善亚健康状态。年轻人总会熬夜吃夜宵，应该少吃多，因为副作用会直接影响你的皮肤和身体。

建议需要减肥的人，不用每天盯着体脂秤看数据有没有下降，而是把目光移开，看看你的皮肤，你的体态。这些小小的改变，对于减肥的人来说，是巨大的动力。长此以往，你会发现自律带来的改变，有了内心的自信和底气，仿佛打开了一个新的世界。自律就是自由。当你真正做到这一点的时候，你发现减肥背后的效果其实比肉眼看到的效果更有意义。这些远比薄的东西本身更能鼓舞人心。

事实证明，身体管理得好的人，在做其他事情时，成功的几率更大。因为你实现了一个大多数人都无法完成的小目标，到那时，你就会想挑战一个更大的目标，渐渐地你的自信和底气就会越来越足。所以，不要一直嚷嚷着我要减肥。从今天开始，从现在开始，我们先动起来。哪怕十分钟内小雪球滚成大雪球，最后，你也会无所畏惧！