每天吃辣木籽能减肥吗？

是的，你可以。辣木中含有一种人体必需的氨基酸亮氨酸(亮氨酸)，对减肥有奇效:体内多余的蛋白质和脂肪被亮氨酸消耗掉。

辣木籽和辣木叶富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。辣木籽含有一定量的辣木、神经辣木和皂甙。如果食用量控制得当，可以排除人体内的各种毒素和大便，起到通便减肥的作用。

如果长期服用，会对身体产生一些副作用。建议你合理饮食，低油低脂饮食和适当的体育锻炼也会有很好的效果