女学生快速减肥的方法。

1，爬楼梯，除了正常的爬楼梯，每周还要抽三到四天上下楼梯，每次半小时，可以消耗800卡左右的热量，同时可以锻炼小腿、大腿、臀部肌肉。

2.原地跑步，在室内和校园走廊选择一平方米左右的空地，每天坚持原地跑步15分钟。

3.走路。晚饭后半小时左右，可以在宿舍过道来回走30分钟或者和几个同学在校园里慢慢走40分钟，既有助于消化，又能加快热量消耗。

4、瑜伽，每天晚上抽出30分钟，和舍友一起练习瑜伽，瑜伽来自印度古老的健身方法，不仅能强健肌肉，增加韧性和柔韧性，还能保持身材苗条。瑜伽有很多种。可以选择简单易学又能瘦身全身的瑜伽。

5、肚皮舞，周末没事的时候，从网上下载视频学习肚皮舞！是很好的瘦腰舞。每周跳3到4次，就可以达到快速瘦腰的效果。

6、跳绳，一个人或多人可以在宿舍过道跳绳，跳绳也是很好的减肥瘦身运动，可以每天跳20分钟。

7.早上喝水。早上起床洗漱后，可以先喝一杯白开水，再吃早餐，有助于清肠排毒。