美丽不是与生俱来的，自律才能天长地久。

很多人想知道为什么一个明星能成为明星。是因为他天生丽质还是气质非凡？其实明星之所以能成为明星，不仅仅是因为他们不同寻常的美丽，更是因为他们惊人的自律和精神魅力。

之前在林志颖看过一个采访，林志颖曾经说过他总是仰卧着睡觉，从来不在压力下睡觉，因为长时间压着脸会出现皱纹！一个连自己的睡眠和休息都可以控制的人，有什么让你不服气的？

看过袁姗姗减肥法的人都知道，真的太难了。不仅每天吃的少，运动量也在常人之上。几乎每天，我都会慢跑一个小时。其他锻炼一小时的人怎么会有那么多精力去保持呢？曾经，我特别想健身。我买了跑步机回来后，总锻炼时间不超过一个小时，就废弃了。

可能会有很多人说，明星拿高薪受委屈有什么不好，或者说这么努力有什么不好？对不对？我也会的。其实不是这样的。首先，首先，精通旋律能做到吗？你的演技能高超到引人注目吗？才华横溢？你可能是江郎的末日。

我有一个朋友，很自律。怎么说呢？每天下班回家，她都会给皮肤做一次深度清洁护肤。所有大大小小的仪器，包括面膜，整个事情做完之后大概是11.30，她立马就睡了。她的皮肤好到几乎看不见毛孔。

能忍着不吃零食，守口如瓶的人，不仅仅是自律，在这个民以食为天的世界上，也是非常自律的。

自我控制是最强者的本能。

-萧伯纳