20岁的我有点胖。我想减肥。她给了我一份食谱，告诉我不要吃什么。也喝了很多减肥茶，但是饿晕了。

通俗点说，你不吃五谷杂粮。因为在“过谷”期间你不吃任何东西，这时人体会将积累的脂肪转化为热量来供应身体机能的日常需要，从而起到减肥的作用。碧谷不能在没有经验和专业指导的情况下盲目减肥。

过谷减肥找到了一种独特有效的方法，为现代人亚健康等虚胖人群的减肥排毒开辟了一条全新的途径。如今减肥也是百家争鸣。为了大家的身心健康，各家都想尽了办法。

辟谷的五大特征

1，绿色安全，不易反弹:不打针、不吃药、不抽脂、不器械、不损伤身体、不剧烈运动、不影响工作学习、无痛苦、无毒副作用。有效消耗胃部脂肪，使胃部回复原有大小，拒绝暴饮暴食，平衡能量消耗和吸收，有效减少脂肪堆积。

2、立竿见影，好处多多:对于一些中重度肥胖和高血压的人，当天就能见效，瘦一斤到两斤，血压也能迅速降低；在减肥的同时，还能收到保健、祛病、排毒、美容、健身、强身、调理的多重功效。

3.彻底调整饮食习惯:断粮后，胃部脂肪基本消耗完毕，胃部恢复正常大小，饮食习惯彻底改变，饮食结构调整，人体消化吸收功能平衡，食量达到正常水平。

4、古时尚，无痛舒适:源于道教，流行于欧美和亚洲。按摩穴位，环境优雅，音乐悠扬，让人感觉远离尘世，真正放松。

5、腰腹减脂效果极佳:腰腹、背部、四肢脂肪会奇迹般消失，且速度极快，激活人体自我修复能力，最大程度治疗因肥胖引发的多种疾病，极大恢复健康。

因为信息引导可以直接把人从吃的状态带到不吃的状态，虽然原则上任何人都可以达到这种效果，但为了安全起见，以下患者不宜参与:精神病人或有精神病史的人，身体特别虚弱的人，包括癌症晚期患者，生活不能自理的人，经常内脏出血或吐血的人，溃疡穿孔的人， 特别严重的心肌梗死患者、特别严重的肾脏疾病患者、严重心脏病或心绞痛患者、心肾移植患者、严重肺结核患者、感染性疾病患者、严重先天不足者(包括完全丧失劳动能力、听力视力、痴呆者)。