毛桃能减肥吗？吃毛桃能减肥吗？

1.桃子可以作为减肥期间的瘦身食品食用。桃子是一种香甜多汁的水果，热量低，减肥的人可以吃。人在减肥时，基础代谢率会变低，从而导致便秘。减肥的同时吃桃子可以有效预防便秘。

2.从热量上看，一个桃子的热量只有36克左右，吃几个也不会胖。在饱腹感方面，桃子中含有大量的膳食纤维，吃后会让人有饱腹感，并能有效减少其他食物的摄入，从而达到控制营养摄入的目的，进而能在一定程度上减肥。

3.桃子还含有大量的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，减少体内的便便，有效防止减肥期间的便秘。

4.桃果肉中含有丰富的果糖、葡萄糖、有机酸、挥发油、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、粗纤维等成分，还能补充人体在减肥过程中所需的营养。

5.但是成熟的桃子含有大量的糖分。如果晚上吃桃子，不仅会使糖分堆积，还会导致脾胃虚弱。

6、过敏体质的人吃桃子也要慎重，一定要把桃子表皮上的绒毛洗干净再吃，以免引起皮肤过敏或湿疹，或者咳嗽哮喘。