燥湿又吃什么祛湿？
湿气又吃什么？1，冬瓜鸭汤
鸭汤可以清热利湿。有句话说？老鸭夏天赢补吗？这是事实。更妙的是，它的经典搭档冬瓜也是祛湿利尿的好食材。吃的时候不要把冬瓜的皮扔掉，它的祛湿作用更强。如果觉得有点胀，或者脾胃消化能力差，喝冬瓜鸭汤会有效果。
2、糯米红豆粥
薏米红豆粥有很好的除湿减肥效果，尤其对中老年人体内湿气引起的肥胖有很好的效果。山药也可以在薏米红豆粥里煮。有山药吗？愤怒的小人参？是健脾养胃的圣品，能补肾益精，润肺益气。需要注意的是，煮饭不要加米。
3.姜糖茶
吃姜叶是缓解身体湿气的好方法。生姜有解表祛湿的功效。可以连皮切五六片放在开水里，几分钟后就可以喝了。如果觉得姜水的味道难以下咽，还可以加点红糖调味，对怕冷、痛经的人特别有益。
4.豆粥
扁豆又叫藤豆、绿篱豆、喜鹊豆、菜豆，被称为？豆子之王？。扁豆味甘而不甜，气香而不逸，性温和，色微黄，最适合健脾。是健脾祛湿不燥的良药。长夏喝豆粥，有祛湿健脾、帮助消化、增进食欲的作用。
6.鳗鱼饭
鳗鱼肉嫩，营养丰富，容易消化。水中人参？的声誉。中医认为，鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗结核等作用。，特别适合夏季湿度过大或食欲不振、身体虚弱时食用。它是慢性病、虚弱、贫血和肺结核患者的良好营养品。
7.鲫鱼汤
鲫鱼味甘，滋补而不燥，有助于健脾祛湿，而且营养丰富，比较适合体内湿气重的人食用。选取新鲜鲫鱼，处理后两面油煎，然后用开水烫汤，熬成白色乳状。然后加入砂仁3克，陈皮3克，香菜20克，生姜10克，煮三分钟。
8.粥粥
茯苓性平，味甘、淡，有利于利水渗湿、健脾、补中、宁心安神。常用于治疗水肿、少尿、痰饮头晕、脾虚食少、便溏腹泻、焦虑、惊悸、失眠等症。茯苓在高湿地区可作为重要的食疗药物。茯苓健脾渗湿最好。人们可以自己在家自制茯苓粥，效果非常理想。
9.五种花茶
五华祛湿茶由金银花、木棉、鸡蛋花等药材制成。具有祛湿清热的作用，特别适合天气潮湿，身体潮湿时饮用。是去湿气的好茶。它由五种花组成，味道像花。