13岁练瑜伽有什么好处？

你好，其实练瑜伽对孩子有很大的帮助。它不仅可以调整他们的体质，还可以提高他们的注意力。也可以帮助他们学会面对姿势时如何对待和克服挫折，就像以后面对现实生活中的困难一样。冥想和各种呼吸方法的运用，可以让孩子稳定浮躁的心；做开胸的动作，让他们拉伸外在的身体，同时开阔心胸。