女子长期蛙泳背会变瘦吗？

女子长期蛙泳身体变化在向好的方向发展。女子长期蛙泳可以锻炼手臂和腿部的肌肉，使肌肉更加紧致，减少体脂，使身体线条更好看。而且蛙泳比较好学。很多人是从蛙泳开始学游泳的，蛙泳消耗的热量很大。减肥游蛙泳会有效果。

女子长期蛙泳的危害，其实取决于每个人的身体状况。一些患有严重高血压或心脏病的女性不适合蛙泳，因为这可能会加重病情，甚至诱发其他疾病。但是对于没有任何身体疾病的人来说，蛙泳是锻炼心肺功能的好运动。

只是建议大家游泳前做好热身运动，根据自己的身体状况合理安排游泳时间。过度游泳会伤害自己。

知识扩展

蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是最古老的游泳姿势。在蛙泳中，游泳者可以很容易地观察前方是否有障碍物，并避免撞到障碍物。

蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧在水面上，两臂在胸前对称的直臂侧下弯曲划水，两腿对称弯曲伸展夹水，像青蛙游泳一样。蛙泳省力，耐用，实用价值大。它经常用于捕鱼和狩猎，游泳，救护，水处理等。同时也是游泳初学者的学习项目。

蛙泳一词在英语中的意思是蛙泳或俯卧泳。早在2000-4000年前，中国、罗马、埃及就有类似的游泳姿势。日本称之为平泳。这种游泳姿势在中国总是被称为蛙泳，因为它俯卧在水面上，划水和踢腿的动作类似青蛙在水中游泳。游蛙泳时，身体姿势比较稳定，水支撑面积大，动作省力，呼吸方便，能坚持较长时间和较长距离。

这个姿势游泳容易观察目标，动作隐蔽，噪音小，实用价值大。它早已广泛应用于渔猎、水处理、游泳和救护。关于蛙泳的起源，众说纷纭。相传在古埃及和罗马帝国，猎人潜入水中捕捉水鸟是游泳方法之一。

18年底欧洲军校有专门教蛙泳的课程。1875年8月，这位1公认的英吉利海峡征服者以蛙泳方式横渡了它(见《横渡英吉利海峡》)。

在古代，人类为了适应生活环境，逐渐学会了游泳。中国在春秋时期就已经开展游泳活动，利比亚史前岩画中也有游泳姿势的描绘。现代游泳始于英格兰，并于60年代65438-07在约克郡流行起来。1828年，世界上第一个室内游泳池在利物浦乔治码头建成。