便秘快速瘦腹8方

便秘快速瘦肚子的8个偏方。随着工作压力的增加，很多人脸上的厕所都没时间上，导致便秘，肚子里的脂肪也多了起来。我为大家收集整理了8个便秘快速瘦肚子的偏方。让我们来看看。

便秘的8个偏方:快瘦肚子1偏方1，早上空腹喝水。

专家意见:

首先，便秘的原因之一是饮水量不足，不断吸收肠道内食物残渣中的水分，导致大肠蠕动缓慢。营养师说，起床补充水分是真的。

有消除便秘的作用，因为晚上肠胃处于休息状态。如果早上吃饭前喝水，肠胃会比平时运转得更快，这样水分就能立即输送到大肠，增加粪便的含水量，松软的粪便就能更好地排出。建议早上空腹喝两杯温水，一杯240cc左右。

偏方2，喝酸奶

专家意见:

冷饮对肠胃敏感的人刺激性更大，所以有的人喝了会拉肚子。酸奶中的益生菌是帮助消化的主要原因。益生菌会在肠道内发酵纤维素，产生的有机酸会促进肠道蠕动。但是市面上的酸奶喝多了有一个缺点，就是容易发胖，每天一杯可以让身体吸收足够的益生菌。最好是DIY做酸奶，可以控制含糖量，或者

偏方3。尝试健康的减肥零食产品。

专家意见:

现在很多女明星都习惯在午饭后吃一个苗条的话梅，因为这种水果零食含有青梅、活性乳酸菌、荷叶、普洱茶、罗等。合理的食物成分对健康瘦身排毒效果明显，已经成为少数女明星保持苗条的秘密武器，一些生活节奏快的白领如果有一定经济条件也可以尝试一下。

偏方4。把玫瑰和干蜜枣煮了当水喝。

专家意见:

蜜枣含有丰富的果胶，具有极佳的软便效果，而玫瑰也有软便效果，并补充身体水分，这样喝是有效果的！但需要注意的是，玫瑰花有活血去污的功效，孕妇不宜饮用。另外，这种方法偶尔可以用，长期使用会使肠麻痹无效。

偏方5、按摩胃部

专家意见:

基本上按摩腹部是有效果的，可以促进肠道的运动，但不是随便按一下就可以的。营养师说要顺时针方向按摩肠道，每次10圈，加强肚脐左下角、右上角、左下角三个点，因为这三个地方是大肠的弯曲位置。如果每天睡前按10次帮助肠道运动按摩，需要坚持，方法正确。

偏方6。在大米中加入糙米、全麦等粗粮。

专家观点:全谷物富含膳食纤维。这种不溶于水的纤维本身就有刺激消化道运动的作用，而且不能被消化酶分解，会在肠道中起到扫帚的作用，增加粪便的体积，把大肠曲折处的大便刮下来排出去。

偏方7，喝蜂蜜水帮助排便

专家意见:

蜂蜜中含有丰富的果糖，果糖本身具有很好的通便作用。营养学家说，每天摄入50克果糖是有效的，如果你喝足够的水，人体一天需要1000 cc的水，所以它可以是柔软而不干燥的。这个配方是由50毫升蜂蜜和950毫升水制成的。

偏方8。三餐加胡椒粉。

专家意见:

辣椒是一种刺激性食物，对消化道是一种刺激，但这种方法不健康，对身体有害，不建议采取这种方法。

治疗便秘的8个方子:快瘦小腹2便秘的原因及治疗便秘最有效方子介绍

便秘的主要原因:

生活工作的紧张，环境的改变，排便的习惯和规律被破坏；

滥用泻药或依赖药物排便，这样的恶性循环导致肠道蠕动和干燥；

食物结构突然改变，高热量、高营养、高吸收物质摄入过多，粗纤维食物减少，导致排便次数减少或不规律；

器质性疾病(如肛周疾病、直肠肿瘤、结肠长等。)或其他慢性疾病，

一般来说，短期便秘对人体影响不大，但长期便秘得不到纠正，直肠内的有害物质得不到及时排除，就会对人体产生不良影响。因为这些作用是逐渐产生的，不容易引起立即的重视，发现了也很难改掉便秘的毛病。事实上，便秘可引起早衰、营养不良、肥胖、肠癌和一些精神障碍，老年人便秘还可诱发和加重心绞痛、脑出血、肺气肿、痔疮、肛裂等疾病。临床实践证明，蜂蜜具有良好的润肠作用，是良好的泻药，可作为理想的治疗药物，是治疗习惯性便秘、老年性便秘、孕妇便秘的克星。

蜂蜜治疗便秘的处方:

治疗处方为1:蜂蜜2 ~ 3勺，炒芝麻2 ~ 3勺(黑芝麻最好)加白开水200 ~ 300ml(温开水和凉开水均可)调成糊状内服，早晚各1次。湖北潜江市高石碑镇卫生院胡用这个治疗方子治疗习惯性便秘50例，见效最快。

治疗二:蜂蜜60克，早晚各30克，用凉开水冲服，适用于老年人、孕妇便秘及习惯性便秘者，

治疗3:蜂蜜60克，蜂王浆6克，混合均匀用温开水冲服，每日早晚两次，适用于习惯性便秘。

治疗4:蜂花粉150g研末，加蜂蜜250g调成糊状，每日早晚空腹服用1汤匙，适用于习惯性便秘。

处理5:蜂蜜适量，白萝卜适量。首先，将白萝卜洗净，切块。蘸蜂蜜吃，一天吃几次生吃。最适合便秘的青少年。

治疗方法六:蜂蜜香蕉适量，将香蕉去皮，将其肉蘸蜂蜜生吃，每日数次，最适合老年人和习惯性便秘者。