苹果油刮痧瘦身汤的配方是什么？
食品原料
瘦肉250g，海带100g，苹果2个，生姜3片，盐适量。
生产方法
1.将瘦肉洗净切块，捞起放入水中；
2.将苹果去皮去核，切块；
3.海带洗净，浸泡1-2小时；
4.烧开清水，加入所有材料:大火煮20分钟，转小火煮一小时，加盐调味即可食用。
配方功效
减脂减肥，清洁肠胃，清肺养颜。最适合面色苍白，皮肤粗糙的人。
美味小贴士
海带不宜煮太久，否则口感软烂无味，水溶性营养成分流失过多。
食品分析
减脂食品越吃越瘦。
减肥需要限制食量，但如果选择能消除脂肪的食物，会事半功倍。有些食物中含有维生素等微量元素，可以减少人体对胆固醇等致肥物质的吸收。所以，减肥的时候不妨多吃这些食物。
茶:能降低血脂和胆固醇水平，增强微血管壁的韧性，抑制动脉粥样硬化。
洋葱和大蒜:洋葱中含有前列腺素，可以舒张血管，降低血压，防止动脉粥样硬化。大蒜中含有的大蒜精油具有降脂作用。它含有硫化物的混合物，可以降低血液胆固醇，防止血栓形成。
苹果:苹果含有丰富的果胶、纤维素和维生素C，具有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管系统有害)会降低，而对心血管系统有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。
牛奶:含有较多的钙，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少人体对胆固醇的吸收。
燕麦:富含亚油酸和皂甙，可降低血清总胆固醇、甘油三酯和β-脂蛋白，预防动脉粥样硬化。
玉米:富含钙、硒、卵磷脂、维生素E等。，并具有降低血清胆固醇的作用。印度人从未患过高血压或冠心病，这主要归功于他们的主食玉米。
鱼:鱼是一种高蛋白低脂肪的食物，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸。具有抑制血小板聚集、降低胆固醇的作用，能健脑益智。
菊花:有降血脂、降血压的作用。另外绿茶有降血压的作用，在绿茶中加入少许菊花对心血管系统有很好的保健作用。
有许多蔬菜和水果，如西红柿、韭菜、芹菜、柠檬、西瓜、葡萄等。，有减脂减肥的作用。吃的时候，不妨选择这类食物，但是切记不要吃太多含糖的水果，否则会适得其反。