苹果黄瓜汁的功效什么时候喝苹果黄瓜汁减肥最？

1减脂减肥苹果和黄瓜都是低热量食物。100g苹果的热量只有52卡，而100g黄瓜的热量是15卡。当它们与果汁混合，再加入一点水，粗略估计一杯苹果黄瓜汁的热量只有50卡左右，饮用后可以提供饱腹感。减少其他高热量食物的摄入。同时，黄瓜中还含有丙醇二酸，可以抑制糖转化为脂肪。所以，每天喝一杯苹果黄瓜汁，不仅美容养颜，还能瘦身。

2清热解渴黄瓜和苹果都是凉性食物。一起食用，可以增加体内的寒凉之气，起到清热降火的作用。同时黄瓜和苹果含水量高，榨成汁更解渴。非常适合夏天上火吃。

3润肠通便苹果和黄瓜富含膳食纤维。当它们被制成果汁时，含水量也很高。饮用后，它们能增加粪便中的水分含量，促进胃肠蠕动，帮助粪便顺利排出，特别适合便秘的人。

4开胃助消化。苹果酸甜可口，黄瓜香甜爽口。两者相结合，不仅使人的食欲芳香宜人，而且含有果酸、果糖等营养成分，能促进胃液分泌，帮助食物消化，促进食物，增加肠胃消化。适合胃口不好的人。