用蔬菜汁代替晚餐能减肥吗？

减肥是一项长期的事业，不是这么不合理的减。不要相信别人的介绍。最重要的是适合自己。每天做30分钟运动，坚持1年。

你这样吃，三天不饿。想要减肥，就不能只少吃。关键是要有足够的休息和睡眠，控制食量。

我不是让你不吃，少吃，而是让你在丰衣足食的情况下减肥。最好用雷5到饱，然后每天锻炼40分钟，大概1个月就瘦了20斤。