如何测量自己的体脂率?
具体公式为体脂率= 1.2×身体质量指数+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男1,女0)。
一个人的身高取决于遗传、营养和内分泌激素对生长速度的调节。正常情况下,身高增长有两个高峰,第一个高峰是从出生到3岁,第二个高峰是青春期。对于家长来说,掌握儿童身高生长的规律,有助于及早发现儿童身高的异常,从而更早地采取相应的治疗或干预措施。
影响儿童身高的因素
先天性遗传因素
和父母身高直接相关,不排除返祖现象。
获得性遗传因素
除了营养,充足的睡眠和适当的运动也很重要,后天因素也很重要。
注意孩子的营养是好的,但是孩子吃多了长胖了就不好了。胖的孩子在和朋友玩的时候,在学校容易被别人取笑,太矮太瘦的孩子更容易被欺负。