如何测量自己的体脂率？

具体公式为体脂率= 1.2×身体质量指数+0.23×年龄-5.4-10.8×性别(男1，女0)。

一个人的身高取决于遗传、营养和内分泌激素对生长速度的调节。正常情况下，身高增长有两个高峰，第一个高峰是从出生到3岁，第二个高峰是青春期。对于家长来说，掌握儿童身高生长的规律，有助于及早发现儿童身高的异常，从而更早地采取相应的治疗或干预措施。

影响儿童身高的因素

先天性遗传因素

和父母身高直接相关，不排除返祖现象。

获得性遗传因素

除了营养，充足的睡眠和适当的运动也很重要，后天因素也很重要。

注意孩子的营养是好的，但是孩子吃多了长胖了就不好了。胖的孩子在和朋友玩的时候，在学校容易被别人取笑，太矮太瘦的孩子更容易被欺负。