哪个部位的肌肉会让人变得挺拔？

首先是背部肌肉。背部肌肉是好身材的关键。我们的背部包含许多肌肉，包括背阔肌和斜方肌。如果有肩滑等问题，可以通过锻炼背部肌肉来改善肩型。背部的肌肉可以抬起我们的肩膀，在一定程度上缓解背部的压力。强健的背部肌肉可以保护我们的脊椎，所以在做背部训练的时候不能懈怠。

哪个部位的肌肉会让人变得挺拔？

第二，胸大肌。胸大肌是改善体态的关键。我们可以通过坐推胸来锻炼胸大肌。健身房有专门的健身器材。我们可以先把座椅调节到合适的高度，然后坐在座椅上，双手握住前面的推把。在做这个的过程中，推把的高度要保持在与胸部上缘相同的高度，调整好坐姿后再调整重量。

第三，平时保持自觉站立。有时候想要提升体态气质，不一定要有发达的肌肉，也可以通过改善站立习惯来提升整体气质。当我们站着的时候，能够有意识的保持姿势，养成良好的站姿习惯，姿势就会越来越好。