我现在每天晚上都在努力减肥。之后我可以不吃晚餐吗？

限制晚餐的摄入量，缺乏能量补充；

每个人的身体状况不一样，有的人不吃晚饭就不容易入睡，会影响睡眠质量，第二天心情不好。

时间久了，因为压抑了很久吃晚饭的意愿，很容易坚持下来；

除了以上几个方面，不吃晚饭其实也不是一个好办法。

你还不如每天只吃半饱饭，这样可以减肥。其次，你的生理需求基本得到满足，不会影响你的睡眠和精神。

最重要的是，你不会越来越感受到健身的乐趣，更容易坚持下去。

我就是这样，方法很有效。希望对你有帮助。