减肥的时候晚餐怎么吃？什么食物不会让你胖？

晚饭应该在6-7点之间吃完。吃饭前喝一杯水或一碗汤，会让你吃得少。晚饭少吃点，半个玉米配几片瘦肉，半碗水煮菜，吃的时候一口一口吃，这样不容易胖，吃完还可以出去走走，有利于消化和减胃。