刘雯以修长的身材出现在机场，丸子头带着国风亮眼。她是如何保持身材的？

她通过高度自律来保持身材。她不仅每天坚持运动，晚上八点以后坚决不吃东西，所以身材才会这么好。

近日，刘雯一身黑色西装现身机场，外搭中式短款皮夹克，内搭黑色毛衣长裤，并将头发简单盘成丸子头，给人一种简约清爽的感觉。最引人注目的是她的身材，常年不走样，四肢细瘦。即使她戴着面具，她的眼睛也会被她吸引。而刘雯对自己的身材管理非常严格。她要一直保持大量的运动来消耗热量，同时要管好自己的嘴巴，千万不要贪吃。只有靠这种高度的自律，她才能保持完美的身材。

每天坚持锻炼。

刘雯尝试过很多方法来管理身材，最有效最长久的就是跑步和游泳。两者都属于全身运动，既消耗了大量的热量，又起到了塑形的作用。刘雯非常喜欢晨跑。她经常在社交网站上看到自己跑步的照片。晨跑可以让她的头脑保持清醒，具有简单耐用的优点。游泳特别适合塑造全身的线条。甚至刘雯不工作的时候也会去游泳健身，保持肌肉线条，让衣服更好看。

晚上八点以后不要吃东西

作为一名模特，刘雯经常在世界各地走秀，这使得吃饭的时间非常不规律。即便如此，她也会守口如瓶，晚上不吃任何东西。因为刘雯担心吃食物会导致高热量和脂肪堆积，也防止身体浮肿影响第二天的工作，所以即使再饿也会忍住。但刘雯并不是盲目节食。她会在八点前科学饮食，几乎所有的高蛋白食物都混有蔬菜或杂粮，这样她才能吃得健康，避免发胖。另外，刘雯还分享了一个补充体力的小技巧。他身边放着红枣，饿了就吃几个，热量低。