哪种猕猴桃营养价值更高？

红心、黄心、绿心猕猴桃的区别如下:

1，营养价值不同

①红心猕猴桃:维生素C含量最高。

红心猕猴桃是维生素C含量最高的猕猴桃，100g红心猕猴桃含C100-420-420mg维生素C，比苹果高20-80倍。如果想补充维生素C，可以吃红心猕猴桃。

此外，红心猕猴桃的类黄酮含量是其他两种猕猴桃的两倍以上，因此其抗氧化作用更强。

②绿心猕猴桃:富含膳食纤维。

绿心猕猴桃富含维生素C、维生素E、维生素K等多种维生素，对减肥、美容有明显效果。

③黄心猕猴桃:富含稀有营养物质。

黄心猕猴桃也富含维生素C，但不如红心猕猴桃。还含有其他水果中少有的营养成分。此外，黄心猕猴桃含糖量很高。

维生素c含量:红心>绿心>黄心。

2、口味不同

①绿心猕猴桃:味道最酸。

绿心猕猴桃相对来说是三种猕猴桃中最酸的。

②红心猕猴桃:味道最甜。

红心猕猴桃果肉细腻，香味浓郁，汁液较多，是三种中最甜的，几乎没有酸味。爱吃甜食的朋友不妨多尝尝红心猕猴桃。

③黄心猕猴桃:酸甜。

黄心猕猴桃和另外两个相比，既没有绿心那么酸，也没有红心那么甜。但酸甜可口，吃起来酸甜可口，别有风味。

甜度:红心>黄心>绿心

3.不同的水果类型

①绿心猕猴桃:最大。

绿心猕猴桃是所有猕猴桃中最大的一种，几乎和鸭蛋一样大，椭圆形，皮呈绿褐色，表面有长长的绒毛，是体毛最长的猕猴桃。

②红心猕猴桃:短。

红心猕猴桃是猕猴桃的新品种，属于高档水果。它的个头不是很大，果实很短，圆柱形，表皮光滑，没有绒毛，表皮是绿色和棕色的。

③黄心猕猴桃:细长。

黄心猕猴桃是长圆柱体，稍细长，果形圆，果皮黄褐色，表面绒毛较少，是最好区分的一种。