孩子吃的少，特别瘦。他们吃什么可以增肥？

一，牛奶。很多家长都有给孩子喝牛奶的习惯，但是因为纯牛奶口感油腻，孩子更喜欢喝酸奶。但奶粉或纯牛奶含有非常高的营养元素，而酸奶等饮品的营养成分不如奶粉或纯牛奶。所以，对于太瘦的孩子，家长可以多给他们喝纯牛奶或者配方奶粉。

第二，多吃豆制品。豆制品含有大量的蛋白质和钙，像豆腐这样的豆制品也含有大量的不饱和脂肪酸，可以有效地调节脾胃的功能。所以，家长可以让孩子多吃豆制品。如果他们的孩子不爱吃，可以用各种方法做，比如鲫鱼豆腐汤、麻辣豆腐脑、豆干炒肉丝等等。

第三，多吃蔬菜水果。很多家长认为孩子身体瘦，需要多吃肉，多补充脂肪。其实这种想法是非常错误的。当孩子身体虚弱时，应该给他们多吃蔬菜和水果。因为蔬菜水果中含有大量的维生素，这些维生素可以很好的调节孩子体内微量元素的平衡。孩子微量元素平衡后，营养素的吸收效果会更好。