拍手可以降血脂。这种方法真的有效吗？

随着我国经济的大发展，全民生活水平的大提高，越来越多的人发现自己的血脂偏高，这是一种普遍现象。形成这种现象的意愿很简单。以前我们可能一年才吃一次好吃的，现在可以天天吃，可以随意吃。当吃饭不再是中国人关心的问题时，问题就出现了。我们吃了太多好吃的，血脂高。

当然，对于大部分高脂血症患者来说，经常运动一定能有效降低血脂。这里之所以说大部分高脂血症患者，是因为大部分高脂血症患者都是由于长期摄入食物和缺乏运动造成的。这些患者只要控制好自己的嘴巴，同时进行运动，血脂就可以得到改善，有的人甚至可以恢复正常。当然，之所以说大部分人，是因为少部分人的血脂异常可能与基因异常有关。这类人不能单纯通过加强运动来改善血脂，可能需要更多的治疗。

更不用说这一小部分患者，大多数高脂血症在现阶段可以通过改善生活方式，特别是加强锻炼来控制。希望那些血脂异常的朋友们看完今天的文章能有所收获，通过加强运动来改善自己的血脂水平。

血脂异常的发生通常主要是因为人体对血液中脂质的代谢功能出现了问题，而加强运动，尤其是对于没有运动习惯的朋友来说，往往会对血脂异常指标的改善有很大的惊喜。

运动可以提高机体的代谢功能，对降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇会起到一定的作用。血脂指标中，运动对甘油三酯的调节影响最大。坚持运动，甘油三酯通常会有很大的改善。所以对于只有轻中度甘油三酯(低于5.8)的朋友，通常不建议用药控制，在合理饮食调理的基础上加强。