拉肚子怎么吃左旋肉碱？

左旋肉碱是一种安全有效的减肥药物。它是人体内一种类似氨基酸的物质，可以加速脂肪的燃烧和分解，从而达到减肥的效果。虽然左旋肉碱是一种安全无毒的药物，但有些人服用后会拉肚子。吃了左旋肉碱怎么办？

腹泻怎么吃左旋肉碱左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种酶的成分。它是一种类似维生素的重要营养素，可以促进脂肪转化为能量，从而达到减肥的效果。

左旋肉碱是人体内天然存在的一种类氨基酸物质，具有将脂肪输送到线粒体，加速脂肪燃烧分解的作用，使消费者达到减肥的效果。对人体无毒副作用。不影响食欲，也不会引起腹泻，更不会引起疲劳。所以左旋肉碱在减肥过程中真正做到了“不厌食，不腹泻，不疲劳”。

如果吃了左旋肉碱后拉肚子，要及时停药，先找出拉肚子的原因，再对症治疗。

左旋肉碱的减肥原理脂肪的代谢过程要经过一个障碍，那就是线粒体膜。线粒体可以燃烧脂肪，释放能量，被身体消耗，但长链脂肪酸过不了这一关。

左旋肉碱扮演搬运工的角色！把长链脂肪酸一点一点的带出防护罩，送到线粒体进一步氧化！左旋肉碱只是一种载体，消耗多少脂肪并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼需要的砖是用汽车运输的，但盖楼消耗多少砖并不取决于汽车的数量，而是取决于建筑的大小和结构。

简单来说，如果运动量(能量消耗)不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，所以对减肥没有帮助。

正常情况下(运动量不是很大)，人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。

只有当运动量较大，如运动员或健美运动员，单位时间能量消耗较大，脂肪氧化供能的“流量”较大时，才有可能(有很多研究报告支持，但也有部分研究报告否认)左旋肉碱合成“相对不足”。此时，多摄入左旋肉碱，扩大运输车队(载体)的规模，单位时间内运输更多的砖块(脂肪酸)到工地(线粒体)，显然有利于更多脂肪的氧化和消耗。