臀部减肥按摩技术
有很多女性抱怨自己的胖瘦不协调。她们的臀部长了很多脂肪,但是她们的乳房还是一样小。对此,这些女性为了追求美丽,开始想到一系列的减肥方法,按摩就是其中之一,那么臀部减肥按摩手法是什么呢?
臀部减肥按摩技术
首先取仰卧位,脚跟用力下压,提气收臀同时进行,2秒后放松,再蹬脚提气收臀放松。这样可以收紧臀部的皮肤,锻炼臀部和腿部的脂肪。然后将下肢向后伸直,取俯卧位,将下肢交替抬起至最大,约20至30次,可内收肌肉,锻炼脂肪。
接下来采取俯卧位,双手拇指对着食指和中指,同时按住臀部两侧脂肪部位,一侧2分钟。能加速皮下组织新陈代谢,溶解脂肪。然后取俯卧位,用双掌摩擦两侧臀部2分钟。
屁股多胖是怎么回事?
首先,臀部是胆经的地方。一旦受到冷空气侵袭,背部和臀部容易产生脂肪。现代人缺乏运动,年轻人喜欢坐在电脑前长时间上网吃饭。这很容易导致臀部脂肪过多,肌肉松弛下垂。
臀部是女性最容易堆积脂肪的地方,但是很多人喜欢吃油炸食品,喝冷饮,不注意饮食健康,睡眠不规律,导致气血不足,臀部自然就胖了。
臀部瘦身按摩手法其实就是锻炼臀部的肌肉,让肌肉慢慢做运动,通过消耗脂肪来达到减肥的效果。其实臀部有脂肪,主要是因为运动量太少,现在几乎所有人都在室内办公。久坐容易在臀部形成脂肪,他们有时间还是要运动的。