关于减肥的话题

主要原因是以前在办公室坐着不动，缺乏锻炼。

现在每天坚持锻炼20分钟，工作就是走来走去，每天至少一万步。

我的身体不到10公斤，每天感觉轻松多了，精力也充沛多了。不像以前，我整天什么都不做，感觉很累。

我也很顺从自己的身体，觉得需要运动。我坚持每天锻炼一点。我没有刻意去想怎么减肥。

这是一种更自然的状态。

如果你想减肥更快，你也应该用它来吃饭。尽量少吃导致血糖飙升的碳水化合物。每天都很难减掉卡路里。

现在只能尽量控制少吃，但是根本吃不下。

因为心情不好，可以通过吃饭来改善。

大不了第二天多吃点运动来抵消。

只要体重大趋势是下降的。

今天为什么要写这个？因为我忍不住点了晚饭。

在他分娩的过程中，忏悔，给自己一个理由。

等等，好吧，放开吃。

有节食的，可以前面学我，后面千万不要学。