跳的好处是什么？
1，跳跃有助于健康，增强身体抵抗力，减少疾病的发生；
2、跳跃增强腿部力量和肌肉发育，包括大腿和小腿；
3.跳跃可以增加弹跳力。
扩展数据:
跳绳简介:
跳绳是最好的减肥运动之一。测试表明，跳10分钟，每分钟跳140次，相当于慢跑半小时。跳绳不仅能帮你减肥，还能让你全身肌肉匀称有力，同时你的呼吸系统、心脏、心血管系统都会得到充分的锻炼。
跳跃幅度比较轻微，通常指原地跳跃，而且是突发性的。跳跃的运动幅度比较大，伴随着较大的位移。
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