我不能坚持节食减肥。有没有更好的办法？

1不要:相信自己

不要:通宵熬夜。

对身体和皮肤都不好。睡眠不好会影响你的新陈代谢，让你发胖。

不要:不吃或少吃有催化作用的食物(如方便面)。吃饭规律，不吃夜宵。

4不要:故意吃或者不吃一些有营养的食物。

这对你的健康有害。

5想要:运动。出汗多不想出汗的时候感觉热就好了。热量意味着热脂肪在燃烧。适当的饮食控制，结合某些产品，是好的。我之前用过这个，淘宝上有。你可以去看看。

好了，只要做到以上几点，相信你会对自己满意的。加油！

别忘了给我。谢谢你。

祝你身体健康，身材好。