孕妇营养餐有哪些？

小米蒸排骨/小米什锦粥/小米蒸糕

冬瓜鲤鱼汤/脆皮冬瓜/排骨炖冬瓜

蒜香豆腐/虾酱炒菊花/蘑菇烤菊花

柿子椒炒玉米/鸡汤/牛奶玉米汁

栗子焖白菜/栗子鸡丝面/红枣栗子粥

银耳百合焖香蕉/香蕉土豆泥/香蕉芝士糊。

猕猴桃香蕉汁/水晶猕猴桃果冻/猕猴桃西米粥

三鲜烩鱼唇/木耳炒茭白/什锦牛骨汤

糖醋银鱼豆芽/牡蛎汤/木耳烤猪腰

芋头烤牛肉/番茄酱肉丸/红豆粥

芹菜炒鱿鱼/红双喜炖梨/当归鸭米粉

冬苋菜粥/发酵蛋包汤圆/鱿鱼鱼粥

孕产妇保健的主要误区

第三部分每月食谱

冬笋烩鲫鱼汤/葱/鲫鱼炖豆腐

红枣黑豆鱼尾汤/红枣胶粥/荔枝红枣汤

花生炖凤爪/花生炖牛筋/花生粥

黄花焖猪腰/猪腰薏米粥/杜仲炖猪腰

生姜红枣枸杞炖乌鸡/生姜芝麻油面/生姜蒸鸡蛋

橙饼银耳汤/橙肉丸/山楂橙汤

炖鱼/红枣蒸糯米饭/肉桂猪肝粥

红薯红枣煮米饭/莲子炖五花肉/鱼羊汤

海带炖肉/海参炖鲜菇/鸡蛋豆腐汤

小米红糖粥/月亮母鸡/牛肉粥

茯苓当归乌鸡汤/枸杞蒸瘦肉/糖醋黄鱼

虎皮核桃仁/贵妃胸脯肉/银杏蒸蛋

蒸冬瓜熟鸡/鲫鱼汤/丝瓜鲫鱼汤

百合虾仁/黄酒鲜虾汤/鲜虾丝瓜汤

猪手茭白汤/猪手粥/葡萄干花生饭/花生手汤/当归鱼汤/豆腐虾仁金针黄豆排骨汤/芝麻黑豆泥鳅汤/豌豆炒鱼丁

五花肉丸子汤/猪蹄豆腐炖蘑菇/葱猪蹄汤

肉末蒸鸡蛋/蟹肉丸子/什锦甜粥

对怀孕母亲不适的支持