减肥最好的方法是什么？超市推荐的减肥食品。

1，竹笋竹笋脂肪、糖分、纤维含量低。吃竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，消食化滞，防止便秘，还能预防大肠癌。竹笋含脂肪和淀粉少，是天然的低脂低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

2.绿豆芽可以清除血管壁胆固醇和脂肪的堆积，预防心血管疾病。经常食用绿豆芽可以清热解毒，利尿除湿，解除酒精毒性和热毒，防止皮下脂肪形成。

3、菠萝菠萝果实营养丰富，含有维生素C、胡萝卜素、烟酸(维生素B3)等维生素，以及人体容易吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝汁、果皮、梗中含有的蛋白酶，可以帮助蛋白质消化分解鱼肉，适合大餐后食用。

4.陈皮陈皮含有挥发油、橙皮苷和维生素B、c，其所含的挥发油对胃肠道有轻度刺激作用，可促进消化液分泌帮助消化，排出胃气，减少腹部脂肪堆积。

5.鱿鱼鱿鱼脂肪含量低，蛋白质含量高，营养价值高，是减肥的好食品。