减肥不再难，快乐是关键，怎样才能快乐减肥？

很多人刚踏入减肥之路的时候都很新鲜，但是过了几天就失去了所有的动力，不利于减肥。所以，你可以用这三种方法让自己快乐起来，减肥，让自己早日变得苗条。

第一种方法是保证你的营养摄入。现在有些人减肥的时候想少吃食物，比如碳水化合物和蛋白质，但是减肥是不可能的。刚开始可能有效，但是吃了一个月很容易反弹。这就是副作用。所以平时一定要保持营养均衡，你可以从网上或者教练那里要一份专门的健身餐，可以补充运动。

第二种方法是设定目标，给自己一点鼓励。减肥之路是长期的。如果一直保持头脑迟钝，就很难坚持到最后，头脑可能会越来越抑郁。所以你可以根据自己的健身计划给自己制定奖励。比如你一个月瘦了五斤，你可以给自己买一件好看的衣服或者鞋子，每个月给自己一点鼓励，心情就会越来越好，就愿意减肥了。

第三种方法是和朋友一起减肥。有些人不习惯自己减肥，觉得自己一个人坚持不了。然后可以找一个或者几个朋友一起锻炼，这样既可以互相监督，又可以起到激励的作用。而且你也不用担心你的朋友会把你引入歧途，因为你有决定减肥与否的权利，朋友只是起辅助作用。