蜂蜜的热度

用蜂蜜泡茶是一种非常流行的减肥方式，深受女性喜爱。那么蜂蜜水虽然营养价值丰富，但是热量高不高呢？下面我简单为大家介绍一下蜂蜜的热量。

蜂蜜的热度

蜂蜜中的果糖和葡萄糖占其总含量的一半，所以热量比较高。100g蜂蜜含321卡路里，1.9g脂肪，75.6g碳水化合物，蛋白质只有0.4g。

蜂蜜虽然热量比较高，但是还是有减肥的作用。只要每天适量喝蜂蜜，就能减肥。因为蜂蜜中含有能燃烧人体能量的优质糖分、维生素和矿物质。这些物质可以起到很好的杀菌作用，可以有效的抑制我们体内的细菌。还能排毒，清除我们体内不想要的垃圾。促进我们身体的新陈代谢，让我们体内一些不能食用的脂肪转化为能量燃烧掉，从而达到减肥的效果。

如果想要美容养颜，瘦身女性可以每天在水中喝一勺蜂蜜，可以有效减肥。因为一勺蜂蜜只有五克热量，所以不用太担心会导致体重增加的问题。我们是把蜂蜜泡在水里喝，也可以经常加点水果，比如柠檬、枸杞，可以有更好的效果和营养价值。