陈志朋减掉10公斤后，分享了饮食菜单。为什么明星比普通人更容易减肥？

陈志朋，前小虎队成员，出身小帅虎，后来也在歌坛大出风头，爵士踢踏舞也很棒。在和苏有朋·吴奇隆解散小虎队后，陈志朋应征入伍，加入了海军陆战队。两年内被分配到飞马河南歌剧院，学到了很多影视后台的一些工作，奠定了基础。

著名作品有《青苹果乐园》、《爱情》。陈志朋特别英俊，鼻子笔直，下巴尖尖的。然而，近年来，陈志朋开始生气后，他甚至模仿他的哥哥张国荣，把自己伪装成郭富城的《雁城》和蔡依林的《舞女》。这几年他一直唱的不温不火，但这几年开始火了。我其实喜欢陈志朋的，声音特别好听。不仅三个人唱的好，那个人感情也特别好。我记得陈志朋当兵的时候，吴奇隆·苏有朋看着陈志朋流泪，他们还为他写了一首歌来表达他们对他的感情。

其实我挺喜欢三个人的爱情，因为他们无法停止相爱。这就是明星减肥快的感觉，因为他们有节制，不吃油腻，不吃甜食，高蛋白，科学运动，科学饮食，坚持每天减肥的目标。但是，我们通常减肥到一半就累到一半了，这是非常无效的。结果，别人吃东西，我们也忍不住吃。这很正常。他们之所以能成功，是因为他们比我们更有节制，更自律。我们也应该向他们学习，学习他们的精神，坚持我们的目标。生活也应该如此，无论是减肥还是其他事情。我们应该从这样的小事想大事，用自律度过每一天，让生活有意义。

减肥真的是自力更生的事。自律性越高，减肥的几率越大，这点相信大家都知道。心中也有追求，有了目标减肥肯定会更容易。