韩国歌手朴Bom瘦了11 kg。减肥到底有多难？

韩国女歌手在某颁奖典礼上被网友嘲讽太胖后，下定决心减肥。近日，朴Bom晒出自己减肥成功的照片，声称瘦了11 kg，网友称她？妹子太励志了？、?减肥很美吗？等一下。减肥不仅普通人难，明星也难。接下来，我们就从以下几个方面来说说减肥有多难吧。

首先，你需要忍受饥饿和食物的诱惑。很多人胖是因为有一个爱吃的胃，胃口好，吃的东西都容易吸收。还有一些人，即使喝凉水也容易发胖。对于这种类型的人，如果想减肥，一定要控制饮食。在整个减肥期间，往往需要忍受饥饿和各种食物的诱惑。减肥期间吃各种减脂餐的人简直惨不忍睹。所以减肥真的很难。

第二，你需要坚持不懈的锻炼。对于想减肥的人来说，你需要坚持不懈的锻炼。减肥就是闭上嘴，迈开腿。每天打卡，长期坚持。这是对减肥的人的考验，考验你的意志力，考验你的体力。为什么很多人减肥很久后就放弃了？是因为他们觉得运动太累了。一两天可以，一两个月也可以，但是不能停止锻炼，否则一切努力都白费了。

第三，要防止减肥后的反弹。减肥之所以难，并不是很多人减不下来，因为要防止减肥后的反弹。所以减肥不是一时的事情，而是需要一直做下去的事情。反弹后很容易变胖，所以如果选择减肥，就要做好终生抗争的准备，因为一旦停下来，就有可能再次变胖。

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