龙海怎么减肥？

尤其是参加豪华晚宴或外出就餐时。因为你可能会被美食吸引而暴饮暴食，饭前喝水可以增加饱腹感，从而自然抑制食欲。此外，你应该保证每天喝8杯水。适量饮水是减肥成功的关键。