坐姿对一个人来说很重要。什么样的坐姿能把对身体的伤害降到最低？

在日常生活中，坐姿对一个人来说真的很重要。它不仅与我们的骨骼健康有关，而且与我们的身体健康密切相关，所以我们必须更加注意让我们拥有更健康的身体。但是根据现在的社会情况来看，很多人在正常坐着或者走路的时候都有非常不正确的姿势。所以对于这部分人，一定要改掉这样的坏习惯。

每个人都想健康快乐的生活，无忧无虑的生活，所以你需要关注生活中的点点滴滴。更好地保持坐姿并不难。相信以下建议会对你有所帮助:

1，保持正确的坐姿。

据我所知，90%的人仰卧起坐时坐姿都不正确。无论是“葛优躺”还是蹲坑。这对我们的健康是非常有害的，所以保持正确的坐姿也是非常重要的。坐着的时候最好保持“双90度”。意思是你的脚和背要挺直，这样才能减少对身体的伤害。

2.你不能长时间保持一个动作。

很多人在日常生活中也喜欢坐着不动，这其实是一个很不好的习惯。坐着的时候，千万不要长时间保持一个动作，最好是经常锻炼，这样也会减少对我们身体的伤害。

现在越来越多的人关心自己的健康，这是一个非常好的现象，但是我们需要每天坚持，这样才能得到我们想要的结果。