有经验的人来帮忙制定减肥计划。

160身高95斤，不胖。

如果非要强迫自己十天减肥，可能会反弹~

所以最好慢慢来。

因为你没那么胖。

注意吃点清淡的，早餐加牛奶或者豆浆就行。

午餐多吃蔬菜和瘦肉，少吃。

晚餐只吃蔬菜和水果。

如果你饿了，就喝茶和牛奶。过一段时间，肚子会变小，就不想吃很多零食了。

试着走路去学校，走得轻快。

如果不能坚持跳绳跑步就算了，不然会练出肌肉~！

好了，就这些。我祝你成功。