呼啦圈一般一天转好几圈。转一次多久能减掉肚子上的肉？

你好，每天至少半小时一次。如果只是靠呼啦圈，那就要看你有多少肉了。如果坚持有氧运动一个月，一般会看到一些效果。我建议再配一个练习。我也在减肥。除了呼啦圈，我还跳绳，加瑜伽。我也应该控制饮食。晚饭后半小时不要马上坐下、靠墙或去散步。如果对你有帮助，请接受我的回答。