健身从来不是你炫耀的资本。

去年夏天，我在报纸上写了一篇文章《健身不再是我解决生活问题的工具》。“，记录健身十五个月的经历。

在结尾，我写道:

“我健身时间太短，很多东西还是太浅。说了这么多是我经验不足的主观感受。写这篇文章只是为了记录现在，不知道以后会有什么异同。

“总之，目前健身对我来说已经不再是解决生活问题的工具，它已经成为一种生活态度。”

现在五个月过去了，也许是时候更新一下了。

就像我之前写的，健身对我来说仍然不是一件“坚持”的事情。

所谓“坚持”，就是需要“毅力”作为能量，不断补充和执行的任务。对于同一件事，“毅力”是消耗品，这个过程是加速的。

健身不像用一桶水机械的坚持——过了某个节点，就会变成一种习惯——如果你足够幸运，在毅力耗尽的时候跨过了这个节点，那就不需要所谓的“坚持”了。

和前十五个月差别不大。“去健身房”依然是我潜意识里习惯性的主动。

它仍然像读书、学习、练琴、写作甚至吃饭、喝水、睡觉一样平常，是我生活中不可或缺的一部分。

“在投资其他东西之前，我会考虑这些‘必要成分’会不会被压缩。我愿意以放弃其他机会为代价来维护他们，而不是相反。”

在过去的五个月里，我积累了更多的经验。在此期间，我还参加了培训，并获得了国家健身教练职业资格证书。我学会了更系统的训练，肌肉线条也比以前更饱满了。在对肌肉力量的感觉和控制上有了更显著的进步，对自己的运动能力和身体状态有了更全面细致的了解，有了更敏锐的洞察力和控制力。

健身以来有什么变化吗？很多人问我这个问题。

身材曲线会变得更好看，身体抵抗力变得更强，精力可能一天比一天充沛。哦，是的，每天会浪费一个小时。大概就是这样。它不见了。

健身不会让你立刻变得更加自律和优秀，不会让你真正逃离生活中的痛苦，不会让你马上找到对象，不会让你拥有健康的体质，不会因为你会说Levi贝贝就让你变得高人一等。

这是我过去几个月学到的。

为什么？

接触健身以来，我见过太多有优越感的人。

我见过那些每天在健身房做一个动作就咆哮各种英语脏话的人，发音不标准。我很好奇他们发力的时候怎么控制呼吸。

我见过把哑铃扔在地上，质量和高速开夜车打远光灯没什么区别；

我见过那些不发其他自拍照，每天打卡送新健身器材和鸡汤的朋友，在自我感动中不断前行；

我见过那种自以为练得很好，一天到晚没有训练痕迹的人:“划(拉背)的时候就那么重。”有一次，我在健身房看到一个巨大的体脂怪物对一个新手这么说。前者露出一种奇怪的不屑的微笑。

我见过把健身放在第一位的人，以至于对生活视而不见——不关心家庭，忽视伴侣，忽视学业，慢吞吞，却从不把自己的行为与“颓废”二字联系在一起；

我也见过一个坚定的信徒，他综合了这些特点，认为自己是一个健身者，我为此感到骄傲。

何必呢？

我说过，当健身成为一种习惯，它就像读书、学习、练琴、写作甚至吃喝、睡觉一样不可或缺。

但这只是普通的一部分。

就像书中未必有金屋藏娇，颜如玉，终身学习未必能让你达到人生巅峰，从小练琴到成年，喜欢古典音乐未必能让你更优雅，坚持写作也不会让你的思想境界突然提高——健身不是你获得优越感的理由。道理是一样的。

当晚我和龚老师谈了这件事。

他说有个健身博主发来投稿，有个女生说她男朋友整天健身，无所事事，天天喊着叶巴蒂。

“这是什么意思？这种健身完全没有意义。”他说。

“健身是为了健康，锻炼自我意志，让自己在岗位上成为更好的自己。”

“嗯。”

“就好像所谓的健身看不起那些邋遢、不修边幅油腻的中年人。但是，其实我们现在生活的进步都是这些油腻的中年大叔拼出来的。”

“不为集体做贡献，怎么享受集体带来的好处？”

“大概是没见过世面的优越感吧。”我说。

上学期，我在国外交换了三个月，也在UCD的学校体育馆体验了三个月。

不得不承认，国内外的健身发展进度还有很大差距。

更别说在那里的健身房看到的身材和肌肉线条——的确，比国内平均水平高很多——更让我印象深刻的是那种成熟的健身氛围。

设备用完后，大家会用旁边的消毒水和抹布把用过的地方擦干净；仪器没人乱放，用完了都会放回去；没有人会每做一个动作就大声吼叫；没人占用设备聊天，或者扣手机；没有人长时间占用同一个仪器；一个人训练的人很多；穿过健身房一楼的十个深蹲，旁边总会有整齐的等候队伍。

大家都知道训练的基本规律。“请问，你有几套？你有多少组？)”和“谢谢。”是两个最常用的句子。

在那里，我遇到了一个蹲了100多斤的小姐姐，一个举了60斤的小姐姐，一个40斤的引体向上组，一个可以直接打游戏的大神。

但是，几乎没有人的脸上写着优越感。

也许是因为从小受到一般教育观念影响的习惯，也许是因为我习惯了把健身当成日常生活一样平淡的生活方式，也许是我早就知道人外有山。

他们在铁健身房训练，就好像每天都来图书馆学习一样——他们只是默默完成自己该做的事情。

从开始接触健身开始，看到身边各种奇怪的现象，我开始疑惑:健身产生的优越感从何而来？

前年我也在博客上写过一篇文章《奥运选手的军备竞赛》。

原因是我看了尼采的《查拉图斯特拉》，所以我总是把尼采的超人——最后一个人形象和我们健身房的奥运选手联系在一起。

“到现在为止，一切生物都创造了超越自身的东西；而你想成为这股大浪的欣赏障碍，回归时代而不是超越人类吗？猿对人类来说是什么？一个笑柄或痛苦的耻辱。”

“人类对于超人也是如此。”

在他的另一本书《权力的意志》中，尼采也借用了一个想象中的联盟来表达类似的想法:

“种族和民族的联盟，一种基于严格自律的贵族统治，包括哲学国王和艺术家君主的意志，将会世世代代存在下去...以民主为其顺从、柔软的工具，把握地球的命运，从而成为活在‘人’之上的艺术家。”

尼采一直主张等级制度，认为未来的社会必然会被更严格的等级制度所控制。

简而言之，他用一种想象中的“人类存在的更高形式”来描述这个社会的运行模式——“超人”凭借其不容置疑的等级地位，把“最后一个人”作为统治工具，少数人控制着多数人的命运。

1996亚特兰大奥运会期间，在一组由欧洲某传播剧透公司赞助的广告中，一群体格健壮、肌肉发达的运动员展示了非凡的运动技能，比如跑上建筑物的侧墙、跳下悬崖、从一座魔法建筑的屋顶跳下。

重点是广告最后闪现的主字幕:“无拘无束”。

比如勒尼？里芬斯塔尔(1938柏林奥运会纪录片《奥林匹亚》导演)塑造的银幕形象暗示了尼采笔下这种超人般的存在可以超越世俗道德规则的束缚。

这样的文化主题鼓励个人把自己从无用的、压迫性的社会束缚中解放出来——打破规则，获得自由。

但是...

“我一直在思考这个问题，从很久以前就开始了。”龚老师接着说，“实力是外在的还是内在的。”

“因为健身，有了强壮的身体，我无所畏惧。所以，也许，没有这块肌肉，什么都不是？”

“外在的锻炼有一些内在的暗示。但现在我觉得，外界的刺激是一种，但更重要的是，力量的出现应该是从内心爆发出来的...内在的精神力量极其强大。”

“什么是内在力量？你怎么看？”我问。

“威尔...就像小时候看资治通鉴，看安史之乱。当时对于各地的防守者来说，都是非常困难的。有的将军被敌人用锯子活活锯成几段，将军却不求饶，嘻笑怒骂，受尽折磨。”

“或者更近一些，民国抗日战争时期。被俘的首领和将军从容入狱，无论被描述得多么残酷，都没有妥协。有些能让人颤抖。”

“或者，抗美援朝。美军至今不明白为什么打不赢，为什么山头被炸平，为什么地下洞穴里很多士兵用一个萝卜养活自己，等等。他们也有* * *共同点，承担责任，希望，或者荣誉等等……”

我记得在《杀死比尔》中，比尔和老姐最后一次对话的时候，比尔用漫威漫画中超人的介绍来评判老姐:

我说你是杀手。天生的杀手。你一直是，也将永远是。搬到埃尔帕索，在二手唱片店工作，和汤米去看电影，剪优惠券。？

那是你，试着把自己伪装成工蜂那是你试着融入蜂巢。但你不是工蜂。你是一只变节的杀人蜂。？

不管你喝了多少啤酒，吃了多少烤肉，或者你的屁股变得有多胖，世界上没有什么能改变这一点。

比尔想告诉老姐的是，老姐的ID是个杀手，这是她无法改变的。她可以隐姓埋名，可以做丈夫做女儿，可以尝试普通人的生活，但在她心里，杀手的本质是不会变的。

我在画这部电影三遍的时候，不禁思考这个问题:什么样的变化才是本质的变化？有多少人把外在的变化误认为本质的变化？

前段时间我自己想出了一个理论。关于近年来听得太多的一句话:

“优秀”

有时候是对我说的，有时候不是，有时候是由衷的敬佩，有时候是表面的。

关于这个词，我想了想，大概分为几个阶段。

很多人处于第一阶段。他们在努力培养好的习惯，但是坚持不了多久。但是，每次执行的时候，他们都会给自己一种莫名的优越感，仿佛通过断断续续的执行，自己也变得优秀了。

第二阶段，他们可以坚持。但毕竟习惯还是只是习惯和生活方式。

第三阶段的人有几段难忘的经历，也许是想起了以后奋斗的岁月，也许是看到了绝望深渊里的风景，也许是老了还能给后人讲人生故事。

达到第四阶段的标志，大概就是做了几件了不起的事情——也许是研发出了一种药物，创立了一个品牌，成立了一家公司，建了一所学校，写了一部作品。

第五阶段的人可能已经让人感到有些望而生畏了——他们似乎无所不知，有着超乎寻常的学习能力。在很多看似不相关的领域都能看到他们的身影，他们是拥有多重身份的杰出人士。

第六阶段，他们的优秀不需要任何人或任何事来证明。他自己就是一个logo。

最后一个阶段，历史记住了他们。

说了这么多看似无关痛痒的总结，我只想明确一点，大多数人，包括我自己，都处于第一或第二阶段，没有什么值得骄傲的。生活习惯带来的优越感很无聊。

其实写这部分也是出于自我反思。

在暑假的文章里，我写了这样一段话:

久而久之，整个人的观念会因为习惯而被他“坚持”的东西所改变。

举个例子，如果我曾经看到一个肌肉线条清晰的大个子，我只会肃然起敬。但是前几天我和一个健身多年的资深C聊到健身，我们俩都一致认为“有训练痕简直就是待人接物的基本准则。”

我承认，当我在某个领域尝到甜头，有了一点点成绩的时候，不禁沾沾自喜，感觉到了所谓的“优越感”。

现在看来，当时的想法是狭隘和极端的。

“我曾经说过，我要以宽容的态度回报社会对我的宽容。我常常想，我们现在要自律:我们要别人包容和理解我们的意见，首先要制定一个能包容和理解别人意见的尺度。"

“至少，至少，我们应该避免‘把我们提倡的东西当作绝对的东西’。我们这些受过实验主义训练的人，从来不承认有‘绝对正确’，更不用说‘把我们主张的东西当成绝对正确’。”

可耻。

胡适的“宽容与自由”的理念一直备受推崇。我在这里怎么能忘记呢？

都说国内健身行业发展起步晚，不成熟。导致很多人不了解健身，缺乏常识认知，普遍不接受健美的审美。大众对健身也是充满了鄙视和恶意，甚至前段时间健身博主Lara Hall的微博被网管封为“传播色情”，引起了不小的风波。

但是，这样的“不成熟”恐怕不仅表现在健身行业之外的舆论上，在行业内也是存在的。比如这种优越感，尤其是作为一个业余爱好者。

每个人的人生选择、身份、职业、个人经历都没有高低贵贱，而当这些东西被当作所谓的“准绳”时，它们远不足以充当炫耀的资本，只是一种共同的爱好。

不要通过做自己喜欢的事来把自己提升到优越感，就像，不要把别人做自己喜欢的事解读为表现优越感。

健身如此，其他事情也是如此。

以上。