绿茶和白茶的功效和作用

1.抗氧化剂:绿茶富含茶多酚、维生素C、E等抗氧化物质，有助于延缓人体衰老进程。

2.降三高:绿茶中的茶多酚、儿茶素等成分能降低血脂、血压、血糖，有助于防治高血压、高血脂、糖尿病等疾病。

3.减脂减肥:绿茶中的儿茶素和咖啡因能促进脂肪代谢，有助于消除脂肪堆积，减少脂肪堆积，有助于减肥。

4.防癌抗癌:绿茶中的茶多酚具有抗氧化和抗肿瘤作用，可预防和抑制肺癌、食道癌、胃癌、结肠癌等癌症的发生。

5.提高免疫力:绿茶能增强人体免疫力，有助于预防感冒等疾病。

白茶的功效和作用；

1.消炎抗菌:白茶含有丰富的茶多酚、粘液等物质，具有消炎、杀菌、抗菌的作用，对口腔溃疡、喉炎等炎症有很好的治疗作用。

2.美容养颜:白茶中的茶多酚、维生素C、氨基酸能促进皮肤细胞的新陈代谢，提高皮肤弹性，减少皱纹，达到美容养颜的目的。

3.抗衰老:白茶中的茶多酚和维生素E具有很强的抗氧化作用，可以延缓细胞衰老，抗衰老。

4.帮助消化:白茶中的多酚类物质能增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化和排泄。

5.提神作用:白茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，提高机体的兴奋性和警觉性，有助于缓解疲劳，提高精神。