排毒祛皱、减脂减肥、提高皮肤活性的食物有哪些？

身心健康是最好的才能，满意是最大的财富，信任是最理想的品格。身心健康不是身体状况的问题，而是精神状态的问题。你不能用珍宝装饰自己，但你要用身心健康武装人体。心里能装一船，健康平安了近百年。我心目中的预告片有100多部，健康安全。关注我，带你有效、科学、合理的保养身体。想要拥有好皮肤，一定要坚持吃三样东西，给身体排毒，去皱紧肤，排脂减肥，增强皮肤活力。

大白菜作为我们日常生活中不可或缺的重点蔬菜水果，不仅味道鲜美，营养丰富，性价比高。大白菜含有维生素C和E，所以多吃大白菜可以起到一定的排毒、护肤、养颜的作用。大白菜含有丰富的纤维素，可以促进消化，清胃。对于容易上火的人来说，多吃大白菜有降火排毒的功效。

鹅蛋中的蛋白质与鸡蛋非常相似，但矿物质总量远远高于生鸡蛋，特别是铁和钙的含量极其丰富多彩，含有人体脂肪、蛋白质和人体所需的各种碳水化合物，以及钙、磷、铁等多种矿物质和人体必需的各种营养元素和维生素，容易被人体消化吸收。经常食用可以养肝补肾壮阳，滋补人体，是非常好的滋补食品。

黄花菜含有大量的膳食纤维，不仅能促进肠道蠕动，还能排出体内的油脂，加速排便。沉积在胃里的黑色素也可以随排便排出，有排毒清肠的作用。黄花菜含有丰富的黄酮类化合物和部分大豆卵磷脂，还含有维生素E，不仅能提高机体本身的抗氧化作用，还能避免机体衰老，延年益寿，预防各种疾病。想要皮肤好，就要坚持吃三样东西，排毒祛皱，减脂减肥，提高皮肤活性。