有什么好的减肥方法吗？拜托，各位，3Q

四大民间食疗偏瘦，受不了网上有人在用一些所谓的秘方耍花招。现在我来披露一下今天的本质，也算是给大家省钱吧。供大家参考，大家可以一起探讨。首先，纠正错误的饮食。想要减肥，一定要科学。在开始之前，我想在这里纠正一个错误的观点——粗盐减肥。这是我今天特意咨询的。希望我的钱没有浪费，大家都能受益！我在这里看过几个帖子，说在身上擦粗盐可以瘦下来。事实上，这是完全错误的。这个概念其实就是盐疗法。但盐疗用的盐不是普通的原盐，而是从海水中提取的矿物盐。含有多种脂肪分解产物，对皮肤渗透性高，不会伤害皮肤。美容院的一般用法是:首先全身涂抹鲨鱼肝油，然后按摩使皮肤变暖直至变红，一般10分钟，使肌肉循环放松，然后用矿盐摩擦肥胖部位。通过从头发中渗透出来的盐，盐中的矿物质会使深层脂肪外渗。每周两次，一个月能瘦2-9斤。但是一般的精盐并没有减肥的作用，只是单纯的吸收皮肤中的水分，让毛孔变粗变大，脂肪并没有减少，得不偿失。现在我来说说最有效的科学瘦身方法。第一，建议用茶代替果汁、牛奶等高糖高蛋白饮料。日本女性一般用乌龙茶减肥2010，法国女性一般用耳茶健身。当然中国是茶的始祖，配方当然先进很多。我给大家介绍两种中医推荐的，药店买的好的配方:1，山楂菊花茶原料:金银花、菊花、山楂各10克。方法:给药方法:每日1剂量，水煎3次。喝茶时，有清热降压、消食化积、去脂的功效。适用:肥胖、高血脂、高血压等。2.鲍斯茶原料:生山楂10g，干荷叶60g，陈皮5g，茶叶5g。方法:一起冲泡10分钟后即可服用。功效:瘦身、降脂、利尿。其他的食谱我也记得，但是我觉得只有这两个贴受欢迎。我每人做了十双。味道很醇厚，值得姐妹们尝试！第二，运动前准备饮料。很多人说减肥一定要做运动。这个不错，但是不知道里面有没有学问。有些人运动很少却很有效，这是秘方！运动前一定要喝一碗发汗的中药发汗方，事半功倍，燃烧两倍脂肪。能加速人体血液循环，在出汗中消耗体脂，尤其是在中医方中。注意了！我在这里宣布一个最简单的中国发汗法:生姜发汗法——原料:1块生姜和少许红糖。制法:生姜洗净，切成薄片，水煎，加红糖。服用方法:运动前服用，让你全身出汗，运动效果加倍。功效:发汗排毒，活血减肥。如果同时节食，可以提高减肥降血脂的疗效。适用:所有单纯性肥胖III。醋疗法早上和睡前，建议吃一勺醋。醋中含有的氨基酸能促进人体脂肪代谢，使体内储存的多余脂肪转化为体能消耗掉。还能促进摄入的糖和蛋白质的代谢，增强机体对脂肪的代谢，排出多余的脂肪。我推荐配方如下:原料:食醋50克。服用方法:每日一剂，分两次在早起前和睡前服用。功效:减肥、瘦身、降脂适用:肥胖、高血脂其他类型:护肤&；四种燃脂新方法好醋，尤其是各种果醋和果蔬醋，用水稀释后真的很好喝。但最新时髦的饮用方法，却是将这些醋掺入牛奶、豆浆、橙汁中，不仅能营造出完全不同的风味和口感，还能增加营养价值。喝1杯可以同时有温柔、美容、养生的效果。你一定要试试！第四，减肥过程中如何清肠增肥，很多人都有便秘的问题。因为减肥期间节食少吃，所以更严重。在这里，我强烈推荐红薯作为减肥晚餐:红薯常青食谱:原料:红薯2个；方法:将红薯洗净，放入水中煮至熟软，即可食用；如何服用:减肥期间不鼓励多吃，但是没办法。请把它当作晚餐。15天为1疗程，连续服用三个疗程。功效:清肠通便，排毒瘦身。这个方子是我国古代御用方子，吃5~8天就有很好的效果。红薯含有丰富的粗维生素，有很好的通便清肠的作用；而且粗纤维在肠道内不易吸收，所以有阻止糖变成脂肪的特殊作用；红薯中还含有大量的粘蛋白，能维持人体心血管壁的弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪。况且红薯体积大，吃起来很饱，不会造成暴饮暴食。是减肥的重要食物。应用:肥胖、习惯性便秘。合作疗法:我已经喝完水减肥了。我刚回来。玩了这么多游戏，我累坏了。不知道你喜不喜欢。我每周都会和我的营养师见面。如果大家都工作了，我一定会再公布的。我可以一个人花掉这些不必要的钱。只希望大家都能受益！