火龙果可以减肥吗hz

火龙果饮食

火龙果西米

配料:火龙果、芒果、西米、牛奶、白糖。

做法:芒果去皮切丁，火龙果切一半果肉用剩下的一半当碗；将低脂纯牛奶放入锅中，加入适量白糖煮沸，放凉，然后将煮好的西米露倒入其中，混合搅拌均匀，将火龙果和芒果果肉放入西米露中，搅拌均匀，放入冰箱冷藏，想吃的时候取出即可。

火龙果甜汤

配料:火龙果、雪梨、银耳、木耳、冰糖。

做法:将银耳和木耳一起洗净，用冷水浸泡备用，火龙果去皮，取出果肉切成丁，保留果皮备用；将雪梨去皮去核，切成颗粒状，将所有准备好的材料和冰糖一起放入炖锅中炖1小时，将炖好的甜品放入火龙果壳中。

火龙果糯米糕

材料:火龙果、乌梅、黄瓜150克、糯米糕200克、蜂蜜。

做法:将火龙果对半切开，取出果肉切成丁，果皮留作碗备用，然后将乌梅去核，黄瓜去皮切片，将准备好的水果和糯米糕全部放入火龙果果皮容器中，加入蜂蜜。

火龙果沙拉

材料:火龙果180克，柠檬沙拉酱25克，橙汁50克。

做法:将准备好的火龙果去皮取肉，然后切成小丁，放入碗中待用，周围浇上鲜橙汁；最后倒入柠檬沙拉酱即可食用。

火龙果减肥法一周见效。

1火龙果，1雪梨，3个银耳，3个木耳，适量冰糖。

1、银耳、木耳用清水浸泡，洗净。

2.取火龙果果肉，切成丁，去壳备用。

3.将雪梨去皮去核，切成粒。

4.将所有原料和冰糖放入炖锅中炖1小时。

5.将炖好的甜品放入火龙果壳中。

需要注意的事项

另外，白蛋白对胃壁有保护作用。火龙果含有丰富的维生素C，能消除氧自由基，有美白肌肤的功效。火龙果是一种低能量高纤维水果，富含水溶性膳食纤维，因此具有减肥、降胆固醇、润肠、预防大肠癌的作用。